2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Топ-10 методов, как защитить печень в праздники

Как защитить свою печень

Мы живем в непростом мире и часто по работе или зову сердца злоупотребляем алкоголем. Кроме того, примерно у 20% населения по данным статистики встречаются разные заболевания печени, которые могут закончится циррозом.

Только в странах бывшего СССР активно применяются как врачами, так и согражданами разные гепатопротекторы в надежде исцелить печень одной волшебной таблеткой. Увы, простые пути не работают.

Я постараюсь ответить на некоторые распространенные вопросы, опираясь на факты доказательной медицины, но сделав это простым ненаучным языком:
— есть ли безопасная доза алкоголя
— когда вообще нужны гепатопротекторы
— разные чудо–препараты, «помогающие печени» — пить или не пить:
— Эссенциальные фосфолипиды
— препараты расторопши (силимарин)
— адеметионин
— урсодезоксихолевая кислота
— метадоксил
— орнитина аспартат (Гепа–Мерц)

В России основная масса поражений печени приходится на алкоголь. Как узнать, страдает ли ваша печень от алкоголя? Очень просто, на этот счет есть рекомендации ВОЗ.
Для мужчин БЕЗОПАСНАЯ доза чистого 100% этилового спирта в СУТКИ составляет 40 г. Для женщин — вдвое меньше 20г. Что составлят по мужчинам:
— водки, коньяка, рома и пр.40% — 100 мл
— вина сухого 10% — 400 мл
— пива 5% — 1 литр

Если вы в ДЕНЬ пьете столько или меньше, то вашей печени ничего не грозит (если, конечно, нет сопутствующего вирусного гепатита например — тогда даже эти дозы токсичны).
К тому же эта доза может перераспределяться по неделе неравномерно. Для печени примерно все равно, выпьете вы 0,7 текилы 1 раз в неделю в субботу или будете пить по паре рюмок на ночь. Т.е. в неделю можно БЕЗ ВСЯКИХ РИСКОВ потребить не более 280 г спирта

Если же вы потребляете больше, то скорее всего ваша печень страдает. Однако, печень очень быстро восстанавливается — у нее фантастическая регенерация. Вспомните миф про Прометея — орел каждый день клевал его печенку, а к утру она отрастала вновь.

Поэтому первые признаки поражения печенипоявятся не ранее чем через 5 лет. Дальнейший прогресс вплоть до цирроза идет в зависимости от объема потребления. Выпивая по 60 г спирта в день вы можете и не дожить доцирроза (просто столько не живут), а потребляя например 200 мл — уже лет через 10–15 может развиться цирроз.

Имейте в виду, что печень никогда не болит — ну нет там болевых рецепторов, поэтому признаки болезни как правило проявляются только уже на стадии запущенного цирроза, когда боржоми пить поздновато.

Еще одно важное следствие: если вы всю неделю впахивали на службе, а в пятницу расслабились с друзьями и под дружескую беседу уговорили литр скотландского уиски — НИКАКИХ ТАБЛЕТОК ДЛЯ ПЕЧЕНИ ПИТЬ НЕ НАДО — с ней и так будет все хорошо. Позаботьтесь лучше о таблетках от головы да об обильном питье.

— болеть может капсула печени — это такая внешняя оболчка из соединительной ткани. При ударе в печень часто происходит разрыв последней и возникает гематома (внутреннее кровотечение), которая сдавливает окружающий ткани и нервы — отсюда и боль. Когда имеет место гепатит, печень почти никогда не болит. Только если она сильно увеличивается — тогда растягивается эта самая капсула и возникает боль.

Когда вообще нужны гепатопротекторы?

Вообще, класс препаратов как гепатопротекторы существует только в бывшем СССР. Большинство перпаратов даже не зарегистрированы в Европе и США. Отдельные применяются при узких показаниях.

Читать еще:  Как сделать мороженое из йогурта в домашних условиях? 4 удачных рецепта

Чаще всего в мире все эти эссенциале и гептралы зарегистрированы как БАДы. Т.е. хочешь пей, хочешь не пей — вреда не будет, но и пользы никакой.

Итак, кратко, когда препарат может назначить врач:
— алкогольный гепатит или цирроз — гепатопротекторы идут в дополнение к основному лечению — НАДО БРОСИТЬ ПИТЬ. Иначе ешь таблеточки или не ешь, все одно не поможет.
— неалкогольная жировая болезнь печени — у толстых людей и больных диабетом 2–го типа в печени откладывается жир. В упрощенном виде жир в клетках печени начинает окисляться и их разрушать. Основной подход к лечению: снижение массы тела, физическая нагрузка, снижение холестерина, антидиабетические препараты (Сиофор и т.д.) Гепатопротекторы назначаются для более быстрого достижения эффекта.
— хронический вирусный гепатит — гепатопротекторы назначаются для профилактики цирроза ТОЛЬКО ЕСЛИ НЕ ПОМОГЛА или НЕ ВОЗМОЖНА противовирусная терапия.

Есть еще ряд тяжелых болезней (первичный билиарный цирроз, лекарственный гепатит и т.д.) когда могут назначаться отдельные гепатопротекторы, но вам, мои милые читатели, лучше даже об этих болезнях и не знать.

Главный вывод: гепатопротекторы назначаются как вспомогательное средство. Причем выбирать его должен врач. Не надо, насмотревшись рекламных роликов о похождениях печени на ножках, бечь в аптеку и скупать там всякую херню…

Теперь по препаратам.

Эссенциальные фосфолипиды (эссенциале, эссливер, резодлют, фосфоглив).

Идея была фантастическая — зная, что в печени разрушаются мембраны клеток, подогнать эти самые фосфолипиды, чтобы они встравались в бреши в клеточной стенке.

Примерно так: по кирпичной стене херачит пушка, а вы вместо вылазки в тыл врага подвозите вереницу грузовиков, груженных кирпичом.
Но самый прикол в том, что при приеме таблетки эссенциале все эти «кирпичи» не попадают в печень, а распределяются по всему организму, где и успешно метаболизируются. Вот такие пироги с котятами!

Чистой воды фуфломицин — всеми исследованиями доказано, что они не помогают никому и никогда.Последнее исследование окончательно похоронившее Эссенциале и Ко провели в США на сильно бухающих ветеранах Вьетнамской войны — итог был закономерен: что пей эссенциале, что не пей — никакой разницы, главное бухать поменьше.

К слову французы из компании Санофи, производителя Эссенциале, не закрывают свой завод, только потому, что 99% этих колес идет на продажу в Россию, Украину и другие страны бывшего СССР. БОЛЬШЕ НИКОМУ В МИРЕ (даже в республике Чад) это говно не нужно.

Вывод — не переводите деньги! Врачи (особенно терапевты, насмотревшиеся рекламы по зомбоящику) у нас часто любят назначить эту херню. Мой совет как гастроэнтеролога — по крайней мере на этом компоненте лечения можно сэкономить.

Препарат из расторопши силимарин (Карсил, Легалон, Силимар, Силибор, Гепа–бене и пр.)

Вот этот препарат реально работает. Между прочим, силимарин — единственный антидот (противоядие) от алкалоида бледной поганки. Правда желательно принять его до того, как вы эту поганку схарчите.

Это мощный антиоксидант. При необходимости назначается на длительный прием минимум на 3 месяца, особенно, при токсических гепатитах. Замедляет прогрессирование цирроза печени, что доказано. НО СМЫСЛА РАЗОВО ВЫПИТЬ ПАРУ ТАБЛЕТОК ПОСЛЕ БУХИНГА НЕТ!

Опять же, лучше не экономить, а потратиться на немецкий Легалон, где наиболее чистая химическая субстанция, а не на копеечный Карсил, который содержит гораздо меньше силимарина.

Адеметионин (Гептрал, Гептор).

В мире зарегистрирован как ЛЕКАРСТВО только в России, Италии и в Германии (ну еще в Австралии как ветеринарный препарат). В остальных странах — это БАД, потому что все исследования провалились с треском.

Стоит чуть более чем до хуя. Эффект сомнителен.
Грамотные врачи знают, что Гептрал очень эффективен, если капать его в вену. А вот таблетки ни хера не действуют — это потому, что при приеме его внутрь в кишке всасывается только 5% препарата. Так что, большая часть того, за что вы заплатили немалые денежки окажется в унитазе.

Читать еще:  Кукурузная мука: польза и вред, можно ли есть при похудении

В России очень любят назначать эти таблеточки богатеньким алконавтам, а те очень любят после очередного запоя их попить. И ведь действительно анализы становятся лучше. Объясняется это тем, что при алкогольной болезни печени, если перестать пить, анализы и сами станут довольно быстро выправляться — вспоминаем Прометея.
Вывод: если при необходимости врач назначил «прокапать» Гептрал — это хорошо, а пить потом таблетки — чистый перевод денег.

Урсодезоксихолевая кислота (УДХК, Урсофальк, Урдокса, Урсосан).

Очень эффективный препарат, особенно при тяжелых поражениях печени. В отличие от эссенциале и гептрала — реально работает, что и доказано. Однако принимать без рекомендации врача я вам не советую. Нужен он далеко не всем и далеко не всегда.

Собственно не является гепатопротектором, а используется для снятия абстинентного синдрома у алкоголиков. Пишу о нем потому, что есть приятное свойство — он усиливает метаболизм спирта в организме. Если вам надо много пить, но вы не хотите нажраться, примите 2–3 капсулы непосредственно перед пьянкой. Также Метадоксил будет очень полезен поутру, когда надо побыстрей выйти из похмелья и быстрее протрезветь.
Но вот печень он не защищает.

Орнитина аспартат (Гепа–Мерц).

Одно время его очень пиарили по радио, в т.ч. покойный Трахтенберг. НА ПЕЧЕНЬ НЕ ДЕЙСТВУЕТ ВООБЩЕ! ЭТО ЧИСТЫЙ ГОН ОТ ОТДЕЛА МАРКЕТИНГА. Этот препарат очень эффективен для кратковременного выхода из печеночной комы, т.к. он связывает токсичные для мозга компоненты в крови. ПИТЬ ЕГО ДЛЯ ЗАЩИТЫ ПЕЧЕНИ БЕССМЫСЛЕННО.

— эссенциале, гептрал в таблетках, гепа–мерц — пьем, если хотим выбросить свои деньги. В остальных случаях — НАХУЙ!
— силимарин (Легалон) — пьем по назначению врача. А также съедаем 2 таблетки по 140 мг перед употреблением сомнительных грибочков (но лучше грибочки выкинуть)
— УДХК (Урсофальк) — пьем только по назначению врача
— Метабоксил — пьем, если надо медленно пьянеть и побыстрее просохнуть.

Как защитить печень во время новогодних праздников?

Новый год — это всегда радостный праздник для всех. Наполнены бокалы, столы ломятся от вкусного угощения. Наконец, можно свободно выдохнуть от всех декабрьских забот и расслабиться в компании друзей и родных. К сожалению, наш организм не всегда также хорошо проводит время. Для многих расплата за праздничные излишества приходит в виде тяжести в правом боку, тошноты, отеков, общего упадка сил. Скорее всего, это ваша печень просит уделить ей внимание.

Ни для кого не секрет, что печень — это очень важный орган во всех отношениях:

— Это большая химическая лаборатория, где расщепляются все вещества, которые мы поглощаем.

— В печени вырабатывается энергия, необходимая для жизни.

— Одновременно печень старается устранить из организма все ядовитые и чужеродные вещества, которые попадают в наш организм с пищей, алкоголем, лекарствами.

К сожалению, для печени новогодние праздники — это большая нагрузка. А ведь она даже не может пожаловаться. В этом органе нет нервных окончаний, поэтому у нас никогда не болит печень. И понять, что что-то не в порядке, можно только по косвенным признакам.

К счастью, печень обладает способностью к восстановлению. Даже если удалить ее часть, она быстро восстановится в прежнем размере и форме. Но, конечно, это возможно только в том случае, если мы позаботимся о нашем помощнике заранее. Следуйте этим простым советам, и они помогут защитить вашу печень в новогодний период:

— Даже во время застолий старайтесь составить свой рацион так, чтобы в нем ежедневно содержались белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

Читать еще:  Кулич в хлебопечке Панасоник

— Пейте как можно больше жидкости (не менее 2 л воды, исключая чай, кофе, различные напитки). Это ускорит процесс выведения токсических веществ из организма.

— Включите в новогоднее меню нежирное мясо, большое количество овощей и фруктов.

— Постарайтесь исключить из рациона продукты с избыточным содержанием соли и различными пищевыми добавками, такие как чипсы, сухарики и другие снеки.

— Не переусердствуйте с алкоголем, ведь при употреблении небольшого количества печень легко справляется с его утилизацией.

— Любые препараты для поддержки печени принимайте только после консультации с врачом.

Помните, что любую болезнь не так сложно предупредить, как потом лечить. Воздержитесь от лишнего блюда или бокала алкоголя, и ваша печень обеспечит вам прекрасное самочувствие и, конечно, праздничное настроение.

Новогоднее застолье: как уберечь печень?

Новогодние праздники – пора шумных застолий, обилия вкусной еды и горячительных напитков. Однако столь активные гулянья становятся колоссальным стрессом для нашей печени. К чему это может привести и как защитить здоровье жизненно важного органа? Узнаем в «Справочнике здоровья».

Печень – непарный орган человека, в отличие, например, от легких или почек. Без ее работы человек сможет прожить максимум 3-4 дня. Это сложная биохимическая лаборатория, которая выполняет важнейшие функции:

  • Заботится об обезвреживании вредных соединений.
  • Создает необходимые для жизни белковые, углеводные и жировые соединения, участвует в обмене витаминов и гормонов.
  • Контролирует выработку холестерина, отвечает за энергетический баланс организма.

Печень обладает одним замечательным свойством – она способна восстанавливать погибшие клетки и стимулировать образование новых. Однако если нагрузка извне становится слишком серьезной, орган просто не успевает с ней справиться…

Защита печени: действуем комплексно

Трехсторонняя защита печени:

  • Снижение повреждающего воздействия алкоголя, жирной и тяжелой пищи.
  • Создание нормальных условий для восстановления поврежденных клеток.
  • Улучшение условий для переработки алкоголя.

Такими свойствами обладают различные гепатопротекторные средства. Они не обеспечивают стопроцентную защиту печени от стресса во время праздничных застолий, но помогают значительно снизить нагрузку на орган.

Первое, что необходимо сделать, – улучшить регенеративные способности печени. Наиболее эффективным помощником в этом случае может стать силимарин, который содержится в расторопше пятнистой. Это растение используют для лечения печени уже на протяжении многих тысячелетий. На сегодняшний день гепатопротекторные свойства силимарина подтверждены с помощью экспериментальных и клинических исследований.

В чем же ценность силимарина для здоровья печени?

  • Антиоксидантная защита клеток печени от воздействия токсинов, вирусов, радиации и пр.
  • Укрепление клеточных мембран.
  • Помощь в образовании новых клеток, стимулирующих синтез белка.

Следующий момент, на который стоит обратить внимание, – это желчегонные средства. Для переваривания жирной пищи требуется большое количество желчи, которая вырабатывается в печени. Желчегонные средства на основе артишока, бессмертника или пижмы усиливают выработку желчи, и главное, стимулируют ее отток.

Как снизить алкогольную нагрузку на печень? Еда в помощь!

В новогоднюю ночь соблюдайте меру во всем. Старайтесь избегать тяжелых блюд. Обратите внимание на белковую и насыщенную полезными жирами пищу: она замедляет всасывание алкоголя из кишечника. Однако помните, что обилие белка может вызвать в кишечнике гнилостные процессы, которые сопровождаются образованием ядов. В совокупности переедание негативно сказывается на печени, поджелудочной железе и желчном пузыре.

В качестве закуски будут хороши фрукты, овощи, соки, а также квашеная капуста, так как она содержит янтарную кислоту.

Если праздник все же растянулся на несколько дней, обязательно снизьте нагрузку на печень с помощью простых правил:

  • Употребляйте больше воды, овощей, фруктов и кисломолочных продуктов, богатых витаминами С, В1 и В6.
  • Не смешивайте напитки, постарайтесь есть меньше жирной пищи.
  • Отдайте предпочтение мясу курицы или индейки, из рыбы – треске или камбале.
  • Занимайтесь физическими упражнениями в праздничные дни.
  • Принимайте сорбенты и гепатопротекторы.
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector